Menu

HiiT træning

HIIT-træning er bestmet noget for dig, hvis du har lyst til at brænde kalorier på kortere tid, HIIT-træning står for "intervaltræning med høj intensitet". Du vil kunne give en række øvelser din fulde indsats i korte intervaller på 30 til 60 sekunder med kortere hviletid. Der bliver forberedt forskellige øvelser sådan at hele din krop kommer til at bevæge sig.
 
Fordele: 
Forbrænding af mange kalorier på kortere tid
Muskel styrke
HIIT træning varer kun 30-45 min + kort opvarmning/afkøling
Forskellige øvelser samt variation i træningen
God musik og stemning garanteret
Hold motivation
Mit navn er Eliza Btija Noreika og jeg er 22 år gammel. Til hverdag studere jeg til socialrådgiver i Vejle. Jeg underviser i Latin dans i Århus og styrketræner i fitnesscenter. Jeg brænder for aktiv og sund livsstil og med glæde vil jeg dele min passion og viljestyrke for træning med dig. 
HIIT-træning er for alle der elsker at bevæge sig uanset køn/alder/fysisk form
HIIT-træning gør at du selv kan bestemme hvor mange gentagelser du tager af øvelsen. Du skal være klar til at udfordre dig selv, og jeg skal nok sørge for at hjælpe dig med at komme godt i gang. 
Vi ses hver torsdag kl. 19.45 i Multihallen i Lund.  

Se træningstider her.